Stage à Casablanca Groupe Cédric

Vendredi 04 mars

11ème journée: Voilà c'est fini...

Levé à 5h pour finir le sac et descendre au petit déjeuner pour 5h45.

Djamal range nos sacs (de façon très méthodique) dans son bus et nous conduit jusqu'à la piscine pour notre dernière séance dans le bassin Mohammed V.

Direction l'aéroport et le passe temps obligatoire à l'intérieur, faire la queue et attendre!!!

Nous arrivons à Lyon avec un accueil de quelques parents venus récupérer leur enfants. Après quelques accolades nous voilà partis à la recherche de Miro et Michel venus nous récupérer.

C'est la fin du stage qui a été une véritable réussite sur un plan de l'organisation et de l'accueil sur place grâce, entre autre, à Aziz Hafdi.

Les jeunes ont eu pendant ces 11 jours un comportement exemplaire, digne d'un club comme le notre (politesse, respect des personnes et du matériel, etc...).

Enfin, sur un plan sportif, les kilomêtres ont été engloutis sans soucis et l'intensité de travail a tous les jours été au rendez-vous.

Merci à tous, dirigeants, parents, sympathisants pour le travail fourni au sein du club sans lequel nous ne pourrions pas faire de tel stage.

Merci également à ceux qui ont contribué à la "vie" de ce blog, puis-je m'avancer en vous donnant rendez-vous à l'année prochaine?!?!

Cédric

Jeudi 03 mars

10ème jour: The last one

La journée a commencé avec un entrainement matinal. Aline et Pierre sont partis à Rabat par le train, coût du voyage 12€ A/R pour deux en première classe (gratuité de Pierre grâce à sa carte international), pour règler les comptes chalonnais (location du bus avec chauffeur) et en ont profité pour manger un coucous royal cuisiné par Malika (femme d'Aziz). Encore merci à la famille Hafdi pour leur extrême gentillesse.

De notre coté entre les 2 entrainements nous en avons profité pour nous reposer ou bien faire les valises. Ce qui rappelai à certaines l'envie qu'elles ont de retrouver leur famille et leur foyer alors que d'autres n'ont aucune envie de rentrer, la chaleur et le beau temps ont eu raison d'eux.

Les chalonnaises, grandes fans de poissons et de fruits de mer ont été servies à midi avec une assiette pleine de calamars ce qui fit le bonheur des garçons.

Une fois le ventre plein, c'est reparti pour le dernier entrainement dur de la semaine et la séance photo en tenue officielle. Puis une fois sortis de la piscine le soleil était déjà pratiquement couché, retour donc a l'hôtel pour les derniers préparatifs de départ.

C'est ainsi que se termine ce stage marocain, qui nous a permis de reprendre le soleil et la chaleur mais aussi de s'entrainer dur dans un contexte différent avec des horaires parfois spéciaux.

Donc demain entraînement tôt le matin, puis direction l'aéroport.

Hugo

Mercredi 02 mars

9ème jour: Bon jour !

Encore une belle journée en perspective en débutant par un "de bonne heure et de bonne humeur" et avec une bonne séance d'aérobie, entraînement "soit disant récupération"... certes, c'est toujours mieux que de la VO2 .

De retour dans la navette de notre cher Djamal, le ventre creux et affamé comme tous les jours, nous avons sauté sur le buffet du petit déjeuner, en toute discrétion bien sûr!!!

Après s'être bien rassasié, chacun a profité au maximum de la petite heure de pause pour se détendre. Certains étaient sur leur PC et d'autres à la sieste avant de reprendre l'entraînement vers 11h30.

Du moins c'est ce qui était prévu... Djamal nous a fait un coup de flip', une minute de plus et nous étions partis en courant, il faut dire que ce n'est pas la première fois. Peut-être allons-nous connaître ce jour fatidique avant la fin du séjour?!?! Djamal peut nous réserver encore bien des surprises.

Enfin arrivés à la piscine, youpi, Cédric nous a concocté une p'tite séance de sollicitation, qui est mieux passée pour certains que d'autres.

Après cet agréable entraînement, direction le déjeuner à 14h30. Nous nous sommes ensuite mis d'accord sur les personnes qui voulaient faire un dernier tour au souk. Certains, ras le bol de se faire arnaquer sont resté à l'hôtel. D'autres plus motivés, y sont retournés pour faire les derniers achats et cadeaux à leurs proches. Nous avons eu 1h15 pour se balader et dépenser nos derniers dirhams.

Cependant, le départ du souk prévu à 18h a eu un léger retard car un nageur s'était égaré et n'avait pas de montre sur lui. Nous avons finalement quitter à 18h10 le souk, et heureusement pour moi, Cédric n'était pas là ce coup-ci (il est resté à l'hôtel pour travailler) au risque de devoir rentrer en taxi.

Enfin rentrés pour le dîner qui fût chaleureux et joyeux comme tous les soirs et j'ai appris que je devais faire cette article pour vous chers parents. Je l'ai donc fait avec un grand plaisir, sur ce, il est 21h30, bonne nuit et bisous.

Tim

Mardi 1er mars

8ème jour: Volume record!!

Ce matin, réveil à 6h30 pour aller déjeuner avant l'entraînement. Aujourd'hui, de nouveau 2 entraînements au programme, fini la rigolade!! Mais surprise en sortant de l'hôtel, Djamal n'est pas là... C'est de nouveau Saïd, qui avait déjà remplacé Djamal dimanche matin (quand il devait faire la révision du bus), qui nous avait planté à la piscine!! Cette fois, Saïd s'est mieux occupé de nous puisqu'il nous emmené à la piscine et nous a même récupéré à 10h!!

De retour à l'hôtel vers 10h30, chacun va dans sa chambre et fait ce qu'il veut en attendant le repas prévu à 12h15, mais que l'on a pris finalement qu'à 12H40: hé oui les marocains ne sont vraiment pas stressés!!! Au menu du repas, des crudités en entrée mais pour varier un peu, elles sont servies dans une coupe. Puis ce sera un assortiment de plusieurs viandes assez épicées avec de la purée faite maison et en dessert des tartelettes aux fruits.

Aprés le repas, une bonne sieste s'impose, la fatigue se fait sentir...

Départ pour le 2ème entraînement à 14h45 et encore une fois, on a cru que Saïd nous avait planté devant l'hôtel, mais heureusement le voilà, avec tout de même 10 minutes de retard!! 5 minutes de plus et nous serions aller à la piscine par nos propres moyens mais cette fois pas avec les taxis mais en courant... Ouf!!!

Pendant ce deuxième entraînement, série 4 nages pour tout le groupe et malgré la fatigue tout le monde s'est investit et a donné le maximum. Ce qui fait au compteur 17 km dans la journée (8,5 km / 8,5 km), un  nouveau record pour ce stage.

Le repas du soir se déroule comme d'habitude dans le calme et la bonne humeur qui sera suivi d'une bonne nuit de sommeil pour cloturer cette 8ème journée, mine de rien bien chargée!!

Alexandra et Pauline T.

Lundi 28 février

7ème jour: La grasse matinée!!!

Aujourd'hui, lundi, journée attendue par tout le monde, pas d'entraînement matinal, donc, grasse matinée. On s'est à peu près tous croisés au petit déjeuner vers 9h30 sauf Aline et Cédric que l'on a pas vu... à se demander si ils ne s'étaient pas fais servir le petit déjeuner au lit !!!

Jusqu'à midi, tout le monde est resté dans sa chambre, certains ont tenté de faire les devoirs sans grand enthousiasme, ni succès...

Après le repas, poulet grillé à la façon marocaine (curry, olive), on s'est refait la même que le matin, repos, à croire que l'on avait pas assez dormi.

16h30, on retrouve Djamal et son bus pour reprendre la semaine avec un entraînement de folie . On est lundi, et le lundi ce sont des 800m, tout le monde est aux anges . Enfin bref, "petite" séance de 9 kms pour se remettre en jambes après un weekend tranquillou.

Diner à 20h, le matin le chef nous avait promi un tajine de boulettes mais finalement ce sera viande hachée, frites et légumes. Ici, en 10h, les choses ont le temps de changer plusieurs fois...

Allez, au dodo, ça faisait longtemps!!!

Alice et Lucie